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酸味食物有何好处

来源:网络 2015-05-16 09:51:15 打印

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华南城网绿色食品频道我们的生活中有酸甜苦辣各种味道的食物,每种味道的食物所含的营养都是不同的,酸味食物可以滋阴润肺、强化肝功能,还有助于心脏和肌肉,那么哪些酸味食物能起到这些保健功效呢?

  柠檬

  柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用,柠檬不适宜直接食用,可切成柠檬片来泡水饮用。

  酸奶

  酸奶中含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人体的消化吸收,并能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,从而起到美容养颜的作用。

  苹果

  苹果中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。另外,苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。

  山楂

  中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。这是由于山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。

  醋

  醋对肌肤有柔和的刺激作用,可促进皮肤血液循环,减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。

  酸味食物的种类非常多,大家可根据自身的喜好来进行选择,但要注意的是,虽然酸味食物对人体的好处有很多,但不能贪多,也要吃健康的食物。


责任编辑:嘟嘟

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